Этот простой метод рекомендуется многими врачами и диетологами при диабете 2-го типа. Чтобы рассчитать правильное сочетание продуктов и объем порций для одного приема пищи, возьмите тарелку диаметром примерно 23 см и разделите ее пополам, а одну из половин — еще раз пополам (на две четверти). Тарелку следует заполнить примерно так:
Кабинет здоровья
Неделя популяризации здорового питания
Главные простые принципы здорового питания – умеренность и разнообразие. Давайте, перечислим полезные продукты, которые ученые, основываясь на результатах исследований, рекомендуют добавлять в рацион.
Неделя ответственного отношения к здоровью
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни
Неделя профилактики потребления никотин содержащей продукции
«Попкорновые» лёгкие, фиброз и коллапс лёгких, вот короткий список опасных последствий электронных сигарет Электронные сигареты вызывают опасные заболевания, так как так же, как сигареты, содержат токсичные компоненты. Ацетат витамина Е —…
Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях
Сегодня ВИЧ-инфекция не приговор, т. к. своевременное начало лечения (применение антиретровирусной терапии)
Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях
ВИЧ является одной из главных проблем современного общества, поэтому целью этого дня является повышение осведомленности о ВИЧ/СПИДе.
Неделя борьбы с антимикробной резистентностью
Люди против бактерий: кто окажется сильнее? Почти сто лет назад ученый Ян Флеминг открыл первый антибиотик пенициллин. К слову сказать произошло это по большей части случайно: ученый плохо вымыл чашки…
Неделя борьбы с диабетом
Сахарный диабет – коварное заболевание, с неспецифичной симптоматикой, в том числе — сухость во рту, немотивированная слабость, утомляемость, резкий набор или снижение веса